Zdrava ishrana
Užina
28.11.2012 14:46
Šta da jedemo za užinu?
Ako je ovaj međuobrok bogat i ugljeno hidratnom energijom i Omega 3 polinezasićenim masnim kiselinama, mi smo obavili sve što treba u cilju da budemo zdravi i da funkionišemo dobro. Što znači da je idealna vrsta namirnica sledeća: voće, čokolada (preporuka je crna, ali...
Vitamini
27.11.2012 16:01
Vitamini su prirodne supstance u hrani, neophodne telu da bi moglo savršeno da funkcioniše. Vitamini su uglavnom aktivni u razvoju nervnog sistema, vida, brojnih reakcija u organizmu, ali i u mineralizaciji kostiju. Postoje dve grupe vitamina: oni koji se rastvaraju u vodi (vitamin C i svi...
Piramida zdrave ishrane
27.11.2012 15:59
Fizička aktivnost:
Svakodnevna fizička aktivnost od 30 minuta više je nego poželjna u očuvanju zdravog duha i jačeg imuno sistema. Dakle, šetajte, izbegavajte lift, igrajte neki sport, vozite bicikl pored reke, a ukoliko vremenski uslovi to ne dozvoljavaju jednostavno upišite...
Aditivi
08.10.2012 16:05
Aditivi hrani daju ukus, aromu, miris.. Ali sa njima treba biti oprezan, jer mogu ozbiljno da ugroze zdravlje!
Obratite pažnju na deklaracije jer:
Probavne smetnje mogu da izazovu:
E338 - orofosporna kiselina
E339 - Na - fosfat (konzervans)
E340 - K - fosfat
E341 -...